定義：在靜坐中，「心」的狀態雖然千變萬化，但可以歸納成「清醒」、「昏沈」、「睡眠」、「 入定」四種狀態。
知見：通常「清醒」、「昏沈」、「睡眠」這三種狀態居多，「入定」則甚為希有。這些狀態並不是我們想要就一定會達到，都是自自然然產生的。
分析：幾乎每個人都會「在意」自己的狀態，」排斥」昏沈、睡眠、妄念紛飛的狀態，」喜歡」入定，但是不管是」排斥」與」喜歡」，二者皆是執著，也就是「分別」。
結論：靜坐中要對治的就是「分別」的心，而不是狀態，所以不要在意靜坐的種種景象，只要持之以恒，快快樂樂的坐著，總有一天，禪定的境界，會超出自己的想像。