知見：一般人對靜坐的觀念大致都停留在一種很嚴肅的狀態，一定要正正經經照標準的七支坐法坐著，絕對不能動，這才算有功夫。而六祖對禪定的說法是「外離相為禪，內不亂為定。」
定義：事實上，傳統打禪七的方式，一天要坐八小時以上，而且有香板伺候，這算是苦修。樂修是量力而為，只要每天用功，靜坐時間自然會慢慢增加，並不特別在姿式上用功，重點放在心念上。
分析：這兩者各有優缺點，苦修方式可增長自己身、心的耐力，適合年輕、時間多、毅力強大的人。樂修重點在於心不與妄念相應，適合現代人忙碌的生活方式，兩者殊途同歸。
結論：一個禪定的修行人，要善巧的選擇適合自己的方式，才容易成就，而不要一味的認定一定要某種方式才算修行。
任何事都需要正確的蘊釀才能成就。不要只在一個不是最重點的念頭上打轉，如此才不會陷入無謂的執著。