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靜坐問答　鄭鴻祺居士著

持咒靜坐如何修

[日期：2008-06-04] 作者：鄭鴻祺居士著 　閱讀： 次

24. 持咒靜坐如何修？

先以禪定之姿坐著，專心的、恭敬的、默念「六字大明咒」、「滅定業真言」、「阿彌陀佛心咒」等，在一座中，只持一種咒語，不要一直換咒語，如果不適應可先小聲念出，等到習慣以後，再改成默念。

人的心就如野鳥一樣，奔騰不已，沒有一刻靜止，所以才以持咒為正念，對治奔騰不已的妄念，若跟著妄念走了一段時間，覺察到再回到持咒，只要單純地回到持咒上，千萬不要生懊悔之心念，如此，持之以恒，不要太在意妄念，總有一天，妄念會愈來愈少，心境會愈來愈清明。


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【內容導航】
第1頁：禪定的前行是什麼 第2頁：為什麼修習禪定之前，要先懺悔業障呢
第3頁：為什麼修習禪定之前，要有守戒的基礎呢 第4頁：進入禪定的訣是什麼
第5頁：身如何放鬆呢 第6頁：息如何調柔呢
第7頁：心如何無念 第8頁：坐禪的環境如付選擇
第9頁：夏天坐禪可否吹電扇或冷氣 第10頁：坐禪需要什麼用具？穿著要注意何事項？
第11頁：坐禪最佳的時間是何時段 第12頁：冷水浴是否有助禪定
第13頁：什麼樣的飲食方式，對禪定有幫助 第14頁：飲食營養該如何調配，才會對禪定有幫助
第15頁：睡眠與禪定間的關係 第16頁：禪定可採用那些姿勢
第17頁：脊椎如何直比較正確 第18頁：坐禪中，手該如何放
第19頁：兩肩與胸部如何調整 第20頁：坐禪中，下顎舌頭如何安置
第21頁：坐禪中，眼睛是否閉上 第22頁：初學禪定各可採用那些方法禪坐
第23頁：念佛靜坐如何修 第24頁：持咒靜坐如何修
第25頁：默照靜坐如何修 第26頁：數息靜坐如何修
第27頁：隨息靜坐如何修 第28頁：初學者如何選擇適合自己的法門
第29頁：麼狀況下不適合靜坐 第30頁：初學者如何營造一個舒適的環境修禪定
第31頁：靜坐中，該如柯調整身體的酸、麻、僵化 第32頁：靜坐時間以多久為宜
第33頁：禪定為什麼進步很慢或障礙重重 第34頁：禪定的參考書籍
第35頁：禪定的層次 第36頁：禪定修行者如何調理飲食
第37頁：一個禪定修行者如何修不倒單 第38頁：要以什麼心態修習禪定
第39頁：進階靜坐所應具備的條件 第40頁：什麼是禪定中陰
第41頁：禪定如何進步 第42頁：什麼是觀想
第43頁：如何修習觀想靜坐 第44頁：如何練習觀照
第45頁：修習禪定需要多久才能成就 第46頁：修習禪定中容易打瞌睡怎麼辦
第47頁：禪定的知識具足再修是否比較好 第48頁：如何讓靜坐的時間加長
第49頁：靜坐中被驚擾怎麼辦 第50頁：靜坐是否能離苦得樂
第51頁：什麼是欲界定 第52頁：什麼是未到地定
第53頁：靜坐時脊椎如何調整才算直 第54頁：靜坐時或平時的心態，為什麼不能批判
第55頁：靜坐要怎樣盤腿才容易進入狀況 第56頁：觀察力的訓練要如何入手
第57頁：心與心念有什麼差別 第58頁：自己是否適合用數息法靜坐
第59頁：懷孕是否適合靜坐 第60頁：靜坐會不會走火入魔
第61頁：靜坐前、中、後要如何調整 第62頁：採用「念佛」或「持咒」靜坐時，要怎樣念才恰當
第63頁：要用何種心態修習禪定 第64頁：精神狀態有問題的人，可否練習靜坐
第65頁：正念如何相續 第66頁：靜坐會不會開悟
第67頁：修習禪定要如何精進 第68頁：靜坐是否要苦修或樂修
第69頁：靜坐會不會改變個性 第70頁：如何有效率的靜坐
第71頁：靜坐如何找到入處 第72頁：靜坐當中如何對治心的狀態
第73頁：靜坐中「身」與「心」如何互調 第74頁：靜坐可否採用類比法
第75頁：靜坐與年齡身體的關係 第76頁：靜坐多年為何沒什麼進步
第77頁：腳曾受過傷，該如何靜坐 第78頁：靜坐中，內在心念與外在身相的調整標準有何不同
第79頁：如何利用零碎時間靜坐 第80頁：靜坐時感覺煩燥不安或無精打采時該如何調整？
第81頁：如何離相靜坐
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