最好坐禪的時間是:淩晨 3:00 ∼ 5:00; 次佳時間是:早上 5:00∼7:00、傍晚 5:00∼7:00、睡前 9:00∼11:00。
子時(深夜 11:00∼1:00)是睡眠時間、午時(中午11:00∼1:00)是午餐、休息時間,此兩段時間,一般人及初學者最好不要坐,但是,對於一個專業修行人,他經過長久時間的練習,自然任何時間修禪定都可以。
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