要訣：不斷的嘗試
世間法的理想、觀點、想法...... 等，都必須透過實踐才能修正，經過不斷的努力，到最後才能確認自己的目標。舉例來說，拿一個玩具給小嬰兒，當小嬰兒看到玩具時，會伸手來拿，通常不可能一次就拿到，通常要試幾次才拿到，小嬰兒也不是透過思考，而只是去拿而已，多試幾次就拿到了。日常生活中，通常採用直接的模式，如洗澡時放熱水，用手去試，調到自己的溫度，絕對不可能用想的。
錯誤方法：各種想法、思維模式
靜坐的修行也是如此，只有不斷的嘗試，千萬不要用各種想法（即所需遠離的「相」）來綁自己，也不要用思維的模式（分別意識）來調整。
「離相」的重點：心的安適
一切都以心（感覺）的安適為主來調身、息、心，金剛經有云：「凡所有相，皆是虛妄。」只有離相修靜坐，才是真正的修行。
初學的人很難瞭解，什麼是相，可採用不給自己壓力，保持愉悅的心，來安住正念，就差不多了。
錄自：金色蓮花佛學月刊