第一次手淫是在高中，同學教我的，不過，現在我並不恨他，因為即使沒有他，最後通過別的方式我肯定也會瞭解到的，外因是通過內因起作用的。（版主按：反求諸己，好。）
我有過很多次可以改正的機會，但我沒想到最終都沒能成功。
相信很多有過或正在有此惡習的人都有這種體驗:即，手淫對人身體造成的影響是很明顯的，頹廢，沒有精神，注意裡不集中，學業退步，但更為厲害的對心理方面的傷害，由於強烈的罪惡感，人會變得逐漸自卑，多次的戒淫失敗對於人自信心的打擊是具有毀滅性的。
邪淫的果報也是可怕的，結過婚之後才發覺自己已經有了性功能障礙，這個事實幾乎完全擊垮了我。
佛菩薩是多麼的慈悲，任何時候也沒有拋棄過我們。在我深切的懺悔並開始竭力開始改變自己之後，沒有多久，情況就變得好轉起來，這樣的奇跡使得我相信，只要人還有羞恥之心，改過之心，就一定有救。
可是人又是多麼的健忘，多年來的失敗與反覆似乎已經使得我的自制力到了一個很危險的地步，即使出現了這樣的教訓，即使我發了那麼毒的誓言，卻依然沒能阻止我又一次的犯過。
痛定思痛之後，我明白，如果我不能打敗這個困擾了我30多年的敵人，如果我不能戰勝自己的心魔，我今後的生活將依然在黑暗中，我不想在黑暗中生活，我渴望光明。
我又一次開始了自己的戒淫之路，只是，這一次，我不可以再敗。
衷心的奉勸那些犯過錯和那些有可能會犯錯的人，以我的教訓為鑒，不要活在黑暗中，回到光明中來。
最後我想跟大家說的是:任何件事都是其兩面性，在於人的認識，如果你從中得到教訓並力改之，好的一面就會顯現出來了，例如邪淫，你能從中得到教訓和改正，相信你今後對待生活和生命比一般人會更加負責任，更加堅強、自信和謹慎。另外，樹立一個目標雖然很重要，但這其中的過程所應注意的技術細節同樣也更為重要，應該針對自己以前多次失敗的原因找出對策，在可能會導致自己再次犯錯的時間和地點方面加強注意，有些過來人寫的注意事項很重要，多借鑒。
讓我們一起回歸光明~