根據我自己的體會，只要方法正確，戒淫不難！以下供大家參考。
分析戒戒淫難的原因，主要是人的習氣與業力形成！不明宇宙與人生的真諦，追求不真實的快樂與永恆！由於沒有對人生的正確追求，加上環境的影響，走上淫的道路是必然的。就如北極熊吃裹刀的魚一樣，還覺得非常好吃，最後血盡而畢命，好色亂淫的人與北極熊一樣，以自己的精氣神獲取一點感官的快樂，最終掉到地獄，與吸毒沒有兩樣。這是沒有智慧造成的，因此，要戒淫必須先明白人生的真理，追求正確的人生道路，只要明白了這一點，自然就會戒淫，因為我們會自己判斷選擇去做對自己有利的事，而不會去做傷害自己的事，一般人不會自己去殺自己。而在這方面最好的是信佛，人生有了信仰，就會有約束，有追求！第一步，先明白六道輪迴與因果關係，舉頭三尺有神明，一有淫念，馬上想舉頭三尺有神明，對自己不利，自然就會去做好事！第二步學戒定慧，修禪定工夫，並多行善事！由於有了正確追求獲得的快樂和犯淫的痛苦，戒淫就不難了！
版主按：是要立志，沒有志向沒有目標，很難；還有靠佛力，佛的力量就是給眾生用的，不用白不用，和佛為何要那麼客氣呢？自己成了佛再給眾生也是一樣。