作者：尋真修士
各位朋友你們好！
我將在這裡介紹一下我個人戒除手淫的一些經歷和體會。希望對大家能有所幫助。
我從開始手淫至今已有10年的歷史，在這10年的過程當中，我儘是在屈辱中生活。我自卑，壓抑，封閉和焦慮，沒有體會過生活的熱烈和青春的激情。擁有的就只有辛酸和眼淚。才24歲的年紀居然有一半以上的頭髮變白。在很多時候，我都想結束我這個晦澀的生命。但是還有很多的責任和義務還沒有完成，所以一直苟活到現在。
在這期間，我嘗試過通過體育鍛煉來解除手淫，也嘗試過氣功來解除，但是都沒有成功。在那些時候，只要外界有一點引誘，就會不由自主地開始繼續它。也就因為這個，使我在很長的時間裡對生活已經徹底絕望。
不過，幸運地是，我終於接觸到了佛法。通過閱讀<西藏生死書>和<了凡四訓>等著作使我彷彿在迷霧重重的冬日有看到了希望的光芒。在我照著佛法典籍研究和練習<六字大明咒>兩個星期以後，有一次無意之中看到同學在看的黃片，居然首次發現自己的內心居然寂然不動，不再像以前一樣無法按奈。我的心裡彷彿是一片潔白的白布受了墨汁的玷污。從而對那些黃片產生了深深的厭惡和憎恨！也就是從那一刻起，我真實地意識到了佛法對人的心靈的淨化作用，意識到它確實能洗滌和強壯一個人的靈魂！
在以前的很多時候，我都認為佛法的修行會降低一個人的追求，從而使他在人生的路上沒有什麼成就！但是，通過佛法裡面的生死解悟和輪迴例子的學習，我才意識到：也許我丟掉的只是磚頭，而得到的卻是寶石！當然，這也還要我在人生的歷程中不斷地去體證！
我現在開始了真正邁向成功的生活。在一切都漫漫變好的時H候，更得到了意想不到的福報，先是身體慢慢變好，精力也有了大幅度的起色，這次居然還那了獎學金，更重要的是在同學的介紹下我開始了獨立地謀求生活，讓家裡的爸媽不在為我的生活費操心。
在這裡，我衷心地希望各位難友能夠採用佛法的修行來解除手淫，因為它是我這麼多年找到的唯一的戒淫利器！
祝各位在新的一年裡能轉好運！謝謝大家。