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lotus99的一點經驗

[日期:2006-02-24] 作者:lotus99  閱讀:


  作者:lotus99

  我自己的狀況是SY並不很頻繁、嚴重,但在佛學的熏陶下決心戒除。

  可能有些同修過於理想化了,或者過高估計了自己的定力,一旦發誓就想斬草除根,把目標定的很高,結果事與願違。事實上,欲與生俱來,並非那麼容易對付。

  我自己的方法初步總結是:

  1堅定學佛的決心,不斷鞏固自己的出離心。

  2「洩」:我覺得我們青中年精力旺盛,在對付慾望就得像大禹治水那樣,用圍截疏導並舉的方式,一味地堵住慾望反而是有很大的隱患的;逐漸減少SY的頻率,比如:從間隔7天,到間隔14天....到1個月、半年、一年等等直到根除。

  3「拖」:念頭起的時候,我轉移注意力去做別的東西,洗冷水,做體力勞動等,把慾望拖延開、使它淡化下來。

  4平時注意為自己營造一個清淨的環境:比如清除低級趣味的雜誌、音像等,刪除不良網址等。多接觸高尚的書籍、經書,多持誦經咒。

  5養成良好的生活習慣:參加適量的體育運動、不吸煙、不酗酒、不講粗話(這4點我都基本做到了,特別是成功戒除了10年的煙癮更堅定了戒除SY的信心)。

  也許每個人的SY程度和生活狀況都不大相同,所以戒除的方法也不一樣,我想大家共同需要的是:不放棄、不氣餒的決心。

  在這裡簡單說說自己的經驗供大家參考,希望有的同修失敗的時候不要太過責備自己,只要堅持抗戰,我想總會成功的。


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