其實自己有個手寫的jiexieyin的稿子，但是一直沒有機會打上來。今天就揀自己覺得要緊的先說說吧。
以前自己犯了毛病總是從理論上找，反覆的懺悔等等。見效不大。後來就慢慢發現自己定期就躁動的很，後來想起南先生的開示，覺得自己非得把躁動的東西調伏不可，但是一直都沒有什麼辦法。有次和一位就要上山的師父通電話，他說心情不好就磕頭。當時沒有在意，有天晚上實在煩躁，就在床上磕，作完之後有些累，心思也不那麼煩躁了，最近幾天估計自己有要犯的跡象就磕頭，效果真的不不錯。方法雖小，甚至很土，但是功效真的很好。理論我也不說了，有興趣的可以試試。