產生邪淫的環境和成因。
一，清晨醒來，性慾旺盛，有晨勃現象，特別是沒有上班壓力的雙休日。賴在床上，此時是容易犯邪淫的危險時刻。
二，晚上，獨自躺在被窩裡看電視，DVD影碟，VCD影碟，涉及到男女情慾的，具有視覺挑逗的選美，模特比賽，特別是三級片，變態片，心隨境轉。除了已婚的男人，鮮有年方壯盛，血氣方剛的男子，可以控制勃發的性慾，周圍無人，自制力弱，此時是容易犯邪淫的危險時刻。
三，深夜獨自無聊，坐在電腦前上網瀏覽色情貼圖，色情文學，色情聊天，視頻聊天。深夜本來就是天地間陰盛陽衰，正氣弱的時候。此時是容易犯邪淫的危險時刻。能在淫心蕩意之下，不邪淫者，幾稀？
以上三點邪淫助緣均有共性：一，人獨處，二，有淫媒，三清醒在床。（除睡眠，恢復精力，清醒時候決不在床）
所以我們必須製造邪淫的違緣。對敵人不利的，自然對自己有利。就從改變生活起居習慣開始，
首先，早上不賴床，鬧鐘撥到六點半，起床直奔衛生間，掬冷水洗面。推窗，呼吸清晨微寒的空氣。頓時頭腦清醒。
其次，不到睡覺時間，不解皮帶，不靠近床。絕不身著內衣，躺在溫暖的被窩中看電視。被窩是人最隱秘的所在，如果看色情影碟，手撥弄淫根，實在是再自然不過。既然條件具備，破戒，破誓就水到渠成。所以，睡意來了，倒床即睡。醒了就離開床。不要跟床玩，你玩不過它，我打賭你90%的邪淫是在床上完成的。
第三，不靠近淫媒，圖片，文字，影像。即使你在網吧中可以保持自制，但是頭腦中的淫媒熏習
終將導致你走向邪淫的一步。常在河邊走，哪能不濕鞋。遠離河邊是正道。遠離淫媒。
根據統計資料顯示：多數邪淫的另外幾個助緣是。晚餐過於豐盛，飽食雞鴨魚肉。營養充足。同時還喝酒。酒後亂性。酒又是助長性慾之物。體內荷爾蒙含量比平時要高，「柴比較干」。又剛剛和異性有過語言，肢體的接觸，雖未必有實質行為，但各種淫褻的念頭已經產生。或者親近淫媒。「這是烈火」血液中的荷爾蒙流向大腦，與自身的宿世今生的淫慾習氣種子相結合，就會起現行，乾柴烈火，焚燒功德財。由於身體是屬於物質基礎，身不修，戒淫決心再強，總歸是屢敗屢戒。你創造了邪淫的環境，君子不立於危牆下。
對敵人不利的，自然對自己有利的，晚上戒酒，不吃豐盛筵席，飲食有節制。做不到過午不食的師兄（我也做不到，慚愧）晚餐純淨素食（二兩米飯）荷爾蒙降低，相當於柴濕了，不容易著。再做不到，只有勸你少吃肉了。肉類助淫。不要過於暖和。薄被。白天有過淫念的，（確認兩點，一的確有過淫念，二，勃起或有黏液分泌）立刻先念佛懺悔，再做三十下鳥飛式。決不能帶不清靜的淫念過夜。否則夢遺的可能性很大。緊束皮帶，看電視，不晝寢。我想夢遺的鬱悶大家都有吧
最後再介紹一個極為殊勝的方法。輾轉增勝戒淫法。
首先，要清晰的確認一點：人不是機器，人的情緒和慾望具有波動性是很正常的。我們就是衝浪高手，需要準確判斷出慾望習氣的波峰浪谷。我們並非任何時間都清心寡慾，但也不是任何時候都是色中餓鬼。他們是交替而來的。濫玩女人的人很真誠的對我說，我真的很信佛的。我完全相信。他有他的苦衷，業障就是你明明知道有殺生之禍的事情，但身不由己的去做。你知道這輛列車是地域直達專列。但你無法下車。知易行難。
人是有多面性的。每個人都有自己心中的美好畫面，但是都隱藏在記憶深處。要經常調出來用。要勤於用筆，將自己精力瀰漫，體力充沛，思想處於高尚昇華狀態的細節，描述紀錄下來。並且將當下的美好感受，肯定下來，工工整整的筆錄
例如記錄成如下（版主按：現時流行寫blog，也可寫在blog上）：
一，你走進一座肅穆莊嚴的寺廟，青煙裊裊，暮鼓晨鐘，煩惱頓銷。感到心曠神怡，此時善念充滿心頭。
仔細領悟：人身難得今已得到，佛法難聞今已聞。不向今生度此身，更向何生度今身。
二，你某日看戒淫書籍時，很有感悟，悟往日之非，想業報之慘烈，因果之不虛。善念充滿。
三，你看某位師兄文章的時候，比如師兄們的文章時，歡喜讚歎，歡喜雀躍的心境。或者回憶上師慈祥的笑容，殷切的鼓勵。應該牢牢記在腦海。
四，還可以想自然界的風光，秋日淨空，雪山景色。高山峻嶺。平原綠野，江山如畫。
在即將起現行之前，要清晰的告訴自己：這是我淫慾習氣的一個高潮，我善法的一個谷底。但是，一切都在時間中，一切都會過去，明天我將迎來善法的高潮。我以無悔的心情迎接他。同時憶念你紀錄下來的畫面。那時我的情緒飽滿，沒有失落彷徨，我現在這樣是因為低谷的原因。
當自己去名山古剎，或者風景秀麗的旅遊勝地的時候，要有個意念。我知道總有善法正念高潮的時候，淫慾習氣低谷的一刻，現在就是，我喜歡現在的自己。我要牢牢記住眼前的一切，當我深陷淫慾習氣熾盛的時候，我將想到這些善法，他們將加持我離開齷齪的環境和念頭，加持我不破戒律。
在惡行前，憶想善法是很重要的，這是止惡的關鍵。在心情愉快時，朋友歡聚時，家人團聚時，精進聞思修時，都該回向，讓我記住這一刻，我心地清靜。當我淫慾熾盛時，請加持我擊潰魔軍。
走向人群不獨處，憶念善法不思淫。將違緣化為燃料吧。迎接善法的春天。