南無本師釋迦牟尼佛！
南無藥師琉璃光如來！
南無阿彌陀佛！
南無大悲觀世音菩薩！
南無大願地藏王菩薩！
每當我起淫心，自己無法控制淫念時，就覺得好像變成了一個自己都不認識的人！我發現只有增加自己的定力，才能把自己從淫慾中拉回來，重新做真正的自己。我個人覺得下列方法應該有點作用：
一、念佛號：淫念一起，趕緊念佛號，不論是釋迦牟尼佛、藥師佛、阿彌陀佛、觀世音菩薩、地藏王菩薩，或是十方三世一切諸佛，只要你專心一意、不停的念任何一尊佛或菩薩的聖號，祂都會慈悲救度你。(如果要溺水了，先上岸再說吧！)
二、懺悔：等到自己心情平靜些了，要真心懺悔，覺得自己罪業深重，邪淫讓自己的身心皆非吾有，想到那些植物人和重病臥床的人，覺得自己身心非吾所有的情形還是輕微的，還有機會補救，感謝諸佛菩薩慈悲救度，願此生不再為淫心淫行所束縛，不再身不由己的去邪淫。
三、知足：如果自己已有伴侶，感謝上天不再讓你孤單；如果見到身旁的俊男美女，感謝上天讓你見到如此有福報的人，如果見到不幸淪落風塵的人，要感謝自己有福報，沒有生活在那黑暗的角落。真正知足的人，就會珍惜自己的福報，就不會想要去糟蹋自己和別人。
只要你的心時時刻刻記得上面三點，邪淫就無法入侵你的心靈，你的行為自然就會修正成好的，修行必先修心，戒淫行首先需戒淫心！