斷淫慾身心俱健二妙法

　　過午不食或晚飯吃流食法

　　如何斷欲？佛只先教我們過午不食。過午不食有幾大功德：第一，不易昏沉；第二，斷睡眠；第三，斷情慾；第四，身體清明。（引自《如何修證佛法》南懷瑾講述）

　　按：南先生所傳此法，初看來令人不容易相信。親身實行後，自會發現缺為斷淫要道。從此可以看出釋迦佛的無量慈悲。佛他老人家所制定的戒律，並不是故意束縛身心，跟我們過不去，而是只要我們照著去做，就會走向身心的自由，得到莫大的利益。若不能作到過午不食，也可以晚飯喝稀粥，不吃主食。