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斷淫慾實修者參考—固精化精之法

[日期:2006-02-14] 作者:悟光  閱讀:


  方法1、自己知道有這個消息時,就要警醒、警覺,覺了以後幹什麼呢?拿手摸頭,像猴子抓頭一樣,用這兩個大拇指摸後腦,就是刺激腦下垂神經這一部分,掐,掐得舒服得很,你看你現在試試看,由太陽穴一直掐到這兒。掐了包你頭腦清醒。平常都可以做,這也是還精補腦第一妙法之一。喏!掐了搖頭,搖了以後轉眼睛,眼睛轉圈子,轉個多少圈隨便你,轉來轉去,這個眼睛近視眼都會好,老花眼也會好的。轉了以後眼睛一閉,眼睛回轉來看後腦,刺激腦下垂體;鼻子輕輕的吸氣,小腹內收幾下,收了以後就擦後腦,然後打坐空掉,自然還精補腦,長生不老,就是那麼一個小法子。——節選自南師著《習禪錄影》

   方法2、身體自然站立,兩腳分開手臂自然下垂。這時緩慢抬兩臂的同時,抬腳後跟前腳掌用力支撐身體,手臂抬至過肩,兩手向內勾,同時觀想精由會陰向上引至大腦,如此姿勢保持三秒後,手臂與腳後跟緩慢落下恢復原狀。至此為完整一次。動作以越慢越佳,次數越多越好。此法腎弱者一試便知。學佛修道者當常習之。

   方法3、用鼻吸氣,深吸有聲為佳,吸足後屏住氣、同時向上提肛,保持2—3秒。然後由口呼出全身放鬆。至此為完整一次,以上動作均以越慢越好,次數越多越好。

  以上各法最好能配合做或擇其一者長期堅持作。作者QQ:190466845


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