摘自 顯密圓通成佛心要集
白骨觀
或作骨鑠觀。應先觀自身額上,皮肉爛墜,唯見白骨。漸漸從狹至寬。想於一頭,皮肉爛墜,見於白骨。乃至全身,皆見白骨。既見自身一具骨鑠分明現已。復觀餘人爛墜亦爾。觀第二具已。漸次於一房一寺一城一國,乃至遍地,以海為邊,骨鑠充滿。為令觀心增長。復卻從寬至狹漸略而觀。唯見一國皆是骨鑠。漸見一城一寺一房一具。又於一具中乃至漸漸唯見眉間少許白骨。見眉間少許白骨已。專注一緣。湛然而住。如是修習,乃至得定。此觀成就,一切貪愛自然消亡。
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顯密圓通成佛心要集 -- 白骨觀部份
白骨觀 或作骨鑠觀。應先觀自身額上,皮肉爛墜,唯見白骨。漸漸從狹至寬。想於一頭,皮肉爛墜,見於白骨。乃至全身,皆見白骨。既見自身一具骨鑠分明現已。復觀餘人爛墜亦爾。觀第二具已。漸次於一房一寺一城一國,乃至遍地,以海為邊,骨鑠充滿。為令觀心增長。復卻從寬至狹漸略而觀。唯見一國皆是骨鑠。漸見一城一寺一房一具。又於一具中乃至漸漸唯見眉間少許白骨。見眉間少許白骨已。專注一緣。湛然而住。如是修習,乃至得定。此觀成就,一切貪愛自然消亡。
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