（筆者看了"版主的懺悔"一文）
網友第1次來信
版主：
我看了你的文章，其中你說：「由於嚴重的淫習，因此意地曾對佛菩薩惡口大罵、對佛菩薩起下流想、對佛菩薩像起淫污心。真是可恥可痛。」
我近一年來也是這樣，想控制也難以控制，我怕我沒救，近幾天與念頭作戰時，感覺很痛苦，身體精神不正常，我的方法是否錯了？越理它，念頭越多，我該如何做？
我覺得自己實在難以原諒，我毫無辦法了，請幫幫我。
該位版主回覆
你好：
我當時的恐懼估計和你差不多。我的經驗是越理越害怕，最後只好不理念頭，找其他人說話，做事。不要作戰。不理它。我看過江味農居士解釋的《金剛經》，裡面給這種現象下定義是余習。我看到余習兩個字，安心多了。原來並不是我本人現在真的那麼想，而是前世謗法的余習。就好像一個瓶子，盛過酒，雖然不盛了也洗了，可是還有點酒味。不用擔心，時間長了就消失了。還看到印祖開示：貪瞋癡慢，非汝本心。像我們內心的三毒等，其實並不是我們的本來面目，就好像衣服上的污點不是衣服一樣。發現三毒，去掉就行了。本性本來清淨，沒有善惡。
希望對你有所幫助。
南無阿彌陀佛
網友第2次來信
噶瑪巴千諾！
師兄好！
看到上面的文章，我是百感交集，很感謝版主的勇氣：
我自從小時候看過一場電影後就染上了手淫和意淫的惡習，由於時間很長(我現在都30多了)，這種惡習已經深入到意識深層，成了一種習慣性思維，那就是無論什麼樣的人物，總是會往性的方面想，明知不對，可你根本控制不住.你提到的對佛菩薩的下流想也一直是我異常苦惱但又找不到人傾訴的事，有幾次想鼓起勇氣對上師想，話到嘴邊還是忍住了.我知道這根本就是一種慣性，無論在你觀想，禮拜，唸咒或是看經書時，會莫名其妙地冒出一些淫穢的念頭，有時和上師在一起也會這樣(害得我現在都怕見上師了，生怕上師看出我的這些念頭)，但我並不是真的想這樣做，但這些念頭就是消不掉。
這樣惶恐不安了很長時間，後來我靜下心想，其實這都是自己的業障在做怪。這麼多年邪淫的結果(平時雖沒有做過，但每天的邪想一樣是邪淫，果報一樣)就是讓你修行有障礙，阻礙你走上正道。但你千萬不要因為對佛菩薩有無意的邪念而停止修行，越是障礙大越要修行。而且要先修懺悔，發自內心的懺悔，對不時冒出的邪念即不要想壓制，也不要發展，用自己的真心看著他，讓這些念頭自生自滅。要對自己說，這些都是我的業障在擾我修行，我的本心是不會被玷污的，與佛是一體的。慢慢但業障漸輕時，這些念頭會自動消失。
個人體會及想法，以此拋磚引玉，懇望批評指正。
該位版主回覆
師兄，您好！
恭喜你的進步。就是這樣，不理它，同時多作功課，熏陶識田。
我可以把這幾次來信放在網上嗎？
網友第3次來信
噶瑪巴千諾！
當然可以，就是要讓更多的人走出邪路，走上正道。
謝謝師兄！願你的網站越辦越好！
以下是此信在論壇公開後，部份網友的回覆：
明月心：
我該怎麼辦？
看了《不由自主起惡念怎麼辦？》一文，深有同感。未學佛時雖淫但對象是凡人！想學佛時，不由自主對佛菩薩像起淫污心。真是可恥可痛。豈不是比未學佛時罪更重？（請回答）此念頭不由自主。每當念頭起時，我馬上念阿彌陀佛強行將念頭止住！但回想起來真是恐懼！怕萬一往生不了，豈不下地獄受「炮烙」之刑？又深感那念頭罪惡！對不住佛菩薩！可又沒辦法讓自己不起那念頭，真實在是苦惱啊！請各位師兄大德幫幫我我該怎麼辦？怎麼做！
仁然：
師兄，仔細看看那篇文章，以及那篇文章所引用的文章。裡面有解決辦法。
這種現象是「余習」，不要怕也不要對抗它，不理它。慢慢它就少了、沒有了。
明月心：
是余習我就放心了，我擔心是業障或魔干擾。起念頭時候需要懺悔嗎？每當念頭起時，我馬上念阿彌陀佛可強行將念頭止住！需要這樣嗎？
仁然：
是應該感到羞愧。但不要被恐懼攥住你的心。
打個比方：我們的田地中忽然有一棵大毒草發芽了。這是我們以前自己撒下的種子，不怪別人。也不需要在那裡惶惶不安地擔心毒草以後會不會害人，剷除了它就行了。
如果我們起了惡念不去跟著跑、縱容它，而是生慚愧心，接著念佛號熏陶一下自己，就是進行了一次除草工作。
對農夫來說，莊稼和雜草都不是他自己，但他必須進行除草助苗的工作，不然將來會沒飯吃，也無法幫親朋好友。
對我們來說，善念惡念同樣不是自己，但我們必須進行抉擇。不然將來我們也沒得受用，更不用說令他受用。
慕聖：
是啊，毒草長起來的時候主要的是要拔去毒草，當然也時常要注意不要被毒草傷害，傷害到了的話就用慚愧心來治療，慢慢的不給毒草空氣陽光和水那毒草也就枯萎了。
明月心：
謝謝：）