「戒能生定，定能生慧」是真實不虛的。自己在前幾個月持戒的時候，內心的平靜，喜悅，產生出的智慧，以及命運的轉變，好事情接連出現，真是讓自己不敢相信。
可是，自己後來偶然覺得玩電腦，吃點零食，多睡會，享受享受沒有害處，結果心理的防線被慢慢侵蝕，逐漸對各種誘惑都失去了抵抗力，最後又沉溺於手淫，導致精神空虛萎靡，身體虛弱，又帶來一連串的放縱，像連鎖反應一樣，身心極度疲憊痛苦。
我現在的體會是：自己對自己思想的的妥協是危險的，比如，少睡會就怕對自己身體有害，這就是對懶惰的妥協，如果放任懶惰，這一點點放縱，就可能誘發更大的放縱，最後引發手淫，身心的大痛苦就來了，這個害處要比少睡一會兒大的多。所以，思想要堅定！但是，經常在睏倦中或者別人的言語中，好像自己就不能被正念控制，有時侯連正念都忘的一乾二淨，這就需要從潛意識裡加強正確的信念，從心理學來說，經常重複一種思想會產生堅信不移的信念，用一個積極正面的思想反覆地灌輸給大腦中的潛意識，原來的思想就會慢慢地衰弱、萎縮，新的思想就會佔上風。
我給自己定了一個短期計劃，但是足以養成好習慣。
在佛菩薩面前，我鄭重發誓：
從2004年7月17日到2005年1月16日的6個月，時時刻刻保持警覺，監控自己的思想！自己在空閒的時候，一定不讓自己胡思亂想，一定要在心中反覆重複自己的目標，戒律。每天早上一起來，晚上臨睡前，各看一次這篇文字。
由衷的感激建設「戒邪淫網」的同修，真是功德無量！願我們一切眾生，都能精進努力，盡早擺脫邪淫困擾，進入幸福智慧的狀態！
願佛菩薩加持我們，戒除邪淫，成就正果！
版主按：筆者在這篇文章中所介紹的是對治方法是，每天利用一點時間重溫自己的目標及戒律（不邪淫戒），透過這種重覆不斷的提醒自己，去加強自己潛意識中的正念。後學在此再推介大家一個類似的方法，就是固定每天來戒邪淫網看至少一篇文章，這樣堅持下去，也能加強潛意識中的正念，日子久了，自然能控制自己的心性。