下面是我在一塌糊塗bbs的人之初那個版上發的文章，我希望有人讀過這篇文章之後，明白手淫之害，戒斷手淫，保福延壽。更進一步斷邪淫，證菩提。
我從很小就手淫了，想戒也戒不了。每當有壓力的時候總是希望用這種方式解壓。看了不少書，西方的理論都說沒事，中醫的理論都說有害，一直就這麼過來了。
我的身體不好，讀研以後還有了神經衰弱的毛病，但是因為很小的時候身體就不好，所以不知道是否應該把身體不好的原因歸於手淫。我的色心比較重，喜歡上色情網站，這樣手淫就更加難以戒除了。
後來我學佛了，在一次手淫之後，終於下定決心戒除，到現在已經一個多月，沒有上色情網站，沒有手淫。身體上感覺是非常明顯的。我以前走路總是勾腰，前幾天出去散步，感到一股力量把自己的身體往上抽，自然而然身體挺得筆直。這種感覺是以前從來沒有過的。現在終於明白，以前勾腰的毛病並不是出於所謂壞習慣，而是腎虛（西醫所不能理解的東東），現在的節欲使我的腎氣強健起來。腎氣不足，想有意識挺腰，根本不可能。因為一放鬆，自然腰就塌了。而腎氣強健，則會挺住腰。
我已經度過了青春期，我明白那個時候的縱欲傷害我的身體，不知能否彌補。但不管怎麼說，停止錯誤，任何時候都不嫌太晚。
有些人先天素質不錯，手淫的危害看起來不明顯，但是縱欲造成的虧損不是一天兩天看得出來的。尤其手淫所伴隨的意淫傷人心志，心志迷茫，神氣受傷，身體怎麼可能好得起來。
今天我說出自己的親身經歷，就是希望大家不要再走我的路，早回頭，擺脫放縱的慾望對自己的控制和支配。
版主按：昨晚訪問量激增，版主看到，很多是從一塌糊塗BBS來的，在校學生很多（當然我們不知道具體是誰）。可見此師兄一番發露懺悔，挽救了多少人！向貼主師兄致敬！
再按：此文雖短，但卻清楚明白地指出了手淫的危害，以及寫出作者對手淫傷害自身的感想。版主覺得此文對初戒者很有幫助，故歸類到本站"認識邪淫"欄目。