戒手淫到現在已經有快4個月了。剛剛看了一個網友寫的他沒有堅持住。所以我想寫一下自己的方法。
我的手淫史應該很長了。也知道不好，也曾經心裡對觀世音菩薩發過誓，可是總也控制不住，然後就後悔。我想和大家的感覺是一樣的。自從我來了戒邪淫網站以後，看了很多文章，我就發誓，這次一定要戒掉。為了防止再犯，我找了一張大紙，寫上自己的決心，寫上「南無阿彌陀佛」，簽上自己的名字和日期，放在沙發上，讓自己每天都能看見。因為寫了「南無阿彌陀佛」，而不是像以前只是在心裡對菩薩發誓，所以比較鄭重了。也有了一份對佛祖的承諾，所以不敢輕易再犯。因為如果再犯，我覺得是褻瀆佛祖，那可是大不敬的阿。
這個方法真得很有效。雖然有時偶爾會閃現一點念頭，但是馬上就沒有了。雖然有時看電視還是會看到一些不良鏡頭（我在外國，所以電視裡有），但是我都控制住了，而且現在很少再去主動看了，看見了也不會有慾望繼續看下去了。我覺得這是佛祖給我的力量，讓我堅持，讓我不放棄。如果我沒有寫上「南無阿彌陀佛」這幾個字的話，我想我再犯的話，也會和以前一樣，給自己找借口，或者再發誓的。這樣就會無止境的阿。不過現在了，4個月了，我以前從沒想到，我會堅持那麼長時間的。可是，我確實做到了。
改變：精神好多了，不像以前一樣那麼喜歡犯困了。整個人的感覺也是輕輕鬆鬆的了。最重要的是，沒有了罪惡感。這比什麼都重要啊，因為精神上的負擔是最可怕的啊。
我這一次是做到了，而且我相信，以後我一定不會再犯的。我有這個信心的。真的。就算我看不見那張紙，看不見我寫的「南無阿彌陀佛」這幾個字，我也不會再犯的。因為這幾個字早已經進入了我的心裡。無時不在。這種力量是無形的。
再有，我覺得，接觸了、學習了佛法以後，不只是消滅了惡習，也讓我對人生有了新的看法。真是好啊。呵呵。希望我的方法、改變和體會能給同修們，尤其是沒有堅持住的同修們一些幫助啊。一定要堅持住啊。我們一起努力！！！