作者：無淨
我的手淫歷史是從初中開始的，那時候隔一段時間會有一次，但每次心裡都充滿悔恨。
這樣一直到了大學。在大學裡，我就找這方面的醫學書籍來看，有的說危害很大，必須得戒，但也有的說屬正常生理現象，不必大驚小怪，甚至還列出60-70%的人都有手淫史。兩者說法，我信誰呢，由於心理作祟，我選擇相信後者，我把它作為正常現象，甚至必須的。但由於住校，大家在一塊，並不能隨心所欲，所以次數也有控制。
這樣一直到了大學畢業後工作，我獨自住一間房，便一發不可收拾，先是在網上看黃色圖片、電影，便會手淫，白天看到年輕美貌的女子，都會引發手淫，，發展到每天一次，開始尚覺能解一時之困。
但久而久之，手淫非但解決不了心中之欲，反而感到夜裡倍加難熬，便去找小姐，又化了不少錢，一年到頭總上不下多少錢。尤其是感覺白天總是提不起精神。有時候自己有一些打算，感到雄心萬丈，但手淫過後，覺得自己好像變了個人，覺得那些打算是無稽之談，明顯感到自己經常在兩個人之間變來變去。最後我便放棄了一切想法，過一天算一天吧，有時候覺得還不如早死了算了，何必呢？我真真正正體會到了墮入痛苦深淵的感覺，感到自己一輩子不可能爬上去的，以前覺得地獄只是西遊記裡瞎編的，現在覺得地獄雖然是看不見，但我就在地獄裡，真的痛苦。
前幾天，我無意中碰到了 -- 戒邪淫網，裡面的文章如一記猛掌把我從夢裡打醒，裡面列舉的手淫的危害在我身上不是都有表現嗎。好在佛願意拯救每個在地獄裡的人，我不是無藥可救，是還有救阿，我好感激，心裡好激動。我就按照一些文章提到的方法去做。
這幾天，確實感到身心愉快，但有時候真的有退卻之心，只要看到一點說手淫危害不大的話語或文章，我就可能重新退回去。我就經常來 -- 戒邪淫網看看，看看大家的交流，再想想以前自己手淫前後的感覺對比，就又放棄了手淫的念頭，我有時候都不知道自己能不能堅持下去，但我會努力堅持下去。