版主按：在網上看到大家發表很多個人體會，有一部份文章較短，不足以成文；有一部份我們看了後，覺得這些文章對大家可能幫助，故將其撰錄如下。希望這些小提示在大家欲望升起時，能對大家有用。當然，也希望大家平常多看，防範於未然。因為數量較多，故不注明出處，敬請原諒。
一：戒手淫之良方
andyau008
我試過多種方法戒手淫但都不成功，後來我有一個觀想方法就是每當我有淫念想手淫時，我就會將自己與豬狗相比，那時我就會覺得豬狗都鮮有自淫，我身為萬物之靈，若自淫便不如禽獸。此時，我便會想其它更有意義的事。
二：
sunshine
1 黃念祖居士曾比喻，人體其實就是流動廁所，沒有什麼好迷人的。
這個比喻有趣，一針見血。
小弟就常常以「廁所」觀想在迷人的肉體上，確是有一定效用。當然因人而異。
2。小弟曾經觀賞一部影片，片中有一美女，非常迷人性感。後來她遭變態狂以玻璃片毀容，滿頭流血，好像大雨淋頭似的。那鏡頭也成了小弟觀想的一個有效方式。因為實在很恐怖。
3 每當動色心的時候，小弟總會自己跟自己講：「有沒有搞錯啊？這樣的貨色，你也著迷？拜託啦！你爛不爛了點啊？」等等話語。
三：互為因果，輾轉增勝，惡性循環
蘭吉星
縱欲則腎虧、腎虧則煩惱、煩惱則更縱欲，再縱欲腎更虧，這樣縱欲 -- 腎虧 -- 更縱欲 -- 腎更虧，互為因果，輾轉惡化，惡性循環，越來越難以自拔。
惡性循環如此，良性循環也是互為因果，輾轉增勝。精足不思欲，不思欲則精更足。開個好頭開始良性循環。
四：邪淫就是不孝順
古人說：父母惟其疾之憂。話比較隱晦。近代高僧印光大師開示說：父母最擔心的是兒女手淫自戕、邪淫傷身。所以邪淫就令父母擔憂，豈不是不孝嗎？
再者，身體髮膚，受之父母，不敢毀傷。身體乃父母之遺體，一根頭髮不愛惜故意破壞，就是不尊重父母。何況邪淫傷身，重者毀敗門風，令父母羞愧，豈不是更不孝嗎？寫到這裡，回首前塵，真是慚愧無地。早為父母著想，也不至於縱欲無度，弄得百病纏身了。
五：想想你的另一半
fkys
如果想邪淫時，可以想想自己所愛的人。我是指你想追求的異性，或者你的另一半。
她/他一定不希望你這樣。對吧。
這樣一定會力量無窮。信心百倍的戒除淫邪。謝謝大家！共同努力。感謝這裡的人的帖子。：）
六：天地鬼神都在看
虛竹
我們大家每做一件好事壞事，地獄裡都有記載，這是實話，既然是這樣的話，我們每次邪淫的時候一定有某某某在看著我們，只是我們看不到他而已，這個某某某到底我指的是誰大概大家也清楚了，淨空法師說過，你做任何事情，天地鬼神都有目共睹，一件事也逃不過他們的法眼，所以，大家就做這樣一個想像吧，每次心中有邪念的時候，天地鬼神就會在你身邊，這個時候你敢做那事嗎？
七：管好自已的眼睛
emileqian
反反覆覆，屢敗屢戰。後來我發現，有一個最重要之處，在於治心，而不僅僅是滅事。如果心中對美色的貪念不能伏住，邪淫總是會跑出來，治邪淫一定要治淫心。所以我後來決定，凡是美色一概不看，不管是娛樂新聞還是普通雜誌上的美女圖片，即使不屬於色情圖片的範疇，也堅決不看，現在許多網站裡面的新聞都是挑逗人的慾望的。路上碰到美女，心一動，馬上念阿彌陀佛！這樣一來，非常有效果。千萬不要認為所謂小小的色心問題不大，其實都是在阿賴耶識中種下了淫的種子，成熟以後就會起現行。
八：我還要為國貢獻
邪淫之魔來找自己的時候，可以這樣對它說話：我將來是要為社會為國家做貢獻的，請不要耗費我的能量，謝謝你了。
九：每天看幾篇戒淫文章
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淫心即為魔心，常人很難控制，常常戒幾天或幾月又犯了，前功盡棄。你可以找出多條理由犯邪淫，但如果真想戒，就必須發心懺悔、發心改過，求佛菩薩加持，多讀經文，多唸咒，最簡單的辦法就是每天必上戒邪淫網，看幾篇文章。日子有功，我相信你一定能慢慢戒除手淫。
十：戒邪淫的人最有遠見
仁然
邪淫的開始確實有短暫的快樂，可是後面就是痛苦，巨大的長遠的痛苦。
戒邪淫者不是怪物，不是要抗拒快樂，而是有遠見的人，要創造的是長遠的幸福。
戒邪淫戒的是痛苦的因，遠離的是痛苦的果。
十一：戒邪淫一定要遠離酒精
我戒掉sy後三個月，陰天中午又喝了點酒，情緒高漲，上網後把持不住自己又sy了，總結教訓，情欲會在飲酒或情緒波動後趁機反擊，所以一定要遠離酒精，我佛真是高明，早已發現了戒律的關聯性，工作中不得不喝而喝了，一定不要乘興上網，即使你修行根基再深，在半醉半醒下，恐怕也自身難保。
十二：別太高保自己
最近我在看貴站的文章，發現很多同修在戒淫開始有一點成績後，就開始有意無意的放任自己，例如：自以為有足夠定力了，就不再注意生活上容易引起淫念的細節。我看這麼多文章後的總結是：你有了放鬆的心態，淫念就會有機可承，也就是你失敗的開始了。
你失敗了，賠上的是之前所有的戒淫成果，奉勸各位，別太高估自己，大家應經常反省自己，不要以為自己戒一些日子了，就開始放鬆，這是很危險的。
十三：糞尿對蒼蠅，死屍對蛆蟲
我們經常嘲笑小蟲愚癡專往不淨和危險的地方爬、現在我們自己怎麼也是不辨危險和污穢，專往邪淫靠攏呢？
在開悟者的眼中，我們靠近邪淫，其實跟蒼蠅靠近糞尿、蛆蟲靠近死屍並沒有兩樣。
十四：煩惱是邪淫的孿生兄弟
煩惱容易令人將平常注意的東西都忘記得一乾二淨，所以心情鬱悶、煩惱不解很容易滋生淫念。因此平時注意保持一種恬淡虛無的心態，做到知足常樂、精神內守，這是不著於女色的心法。
十五：人生如戲
我是一個男人，沒有同性戀傾向。昨晚做了一個怪夢。
夢中的自己是一個年輕美貌的白領，結識了一個老總。老總非常欣賞「她」的才華，聘她在他的公司做主管。她非常優秀，工作和時尚方面都很棒，人緣也好。老總三四十左右，身材高大，相貌英俊，一個正派的男人。老總生了一場病，傳染病，她也沒有嫌棄他......後來他們相愛了，並且生活在了一起。夢中的他的形象清晰，她的個性鮮明。像真的一樣。
早上起來時，著急上班，這個夢就忘記了。白天看楞嚴經時，又想起了這個夢。忽然覺得人生如戲，生生世世輪迴不止，每一世都在表演著不同的角色，這世演個男人，對女人就有興趣，下世演個女人，對男人就有興趣。哈哈，可憐的是，每一世表演得太投入，本色演員，自己和角色合一，認角色為自己，分不清誰是誰了。
細想想人有太多的執著，穿上什麼戲服，就演著什麼戲，最後把自己給忘記了。試問主人到底是誰呢？
十六：建立好的新習慣
當某種不良習慣正在戒除時，新的良好習慣必須建立起來，否則不免又陷入空虛。當初的萬丈豪情逐漸退潮時，惟有恆心與毅力地堅持是不夠的，必須立即建立起一個好的習慣來填補那個空檔。
十七：要有責任心
無住
千字文中有一句「蓋此身發，四術五常，恭惟鞠養，豈敢毀傷」。一個人，並非僅僅是他自己，他還是別人的兒子，可能是別人的丈夫，孩子的父親，可能是一個家庭的支柱，也或是一個公司的管理者。所以人要有責任心，不能只知道想著這些虛無的、自己製造的空中樓閣。所有這些淫邪帶來的快樂全是不真實的。既傷壞自己的身體，也會累及自己的親人，影響事業，破壞周圍壞境的運勢。想想自己的責任吧，不要再去做邪淫之事了。
十八：簡單記錄戒淫日期
原作者：抉擇 版主增補
你可以準備一本月曆、或一張小的年曆卡，放在你當眼的地方。然後在你犯戒的那一天上面打個紅色叉，作用是用來警惕自己不要再犯。
另一方法是準備一個小本放在床邊，打20個格子，再在格子裡畫"正"字，一天一筆。20個正就是100天。每天畫正的時候也是在提醒自己要做一個有正氣、遠離邪淫的人。
十九：夫妻正淫不可貪
作者：版主
由於後學好久沒回家，回家後夫妻生活沒有節制好，且不注意戒淫日期的警告，不祥境界很快顯現出來了。先是出現惡緣破了飲酒戒，芝麻小事就發脾氣，緊接著就連續惡夢、勞累夢，心律失常，胸悶力衰，恐懼心慌，感冒咳嗽，……一幅末日景象。幸好平時還有些善緣，經多方加持，略有轉機。
從今日立志：要高度重視《壽康寶鑒》上的告誡，節欲養生，把有限的精力用於正道。