本人立志戒淫慾有多年了，雖然沒有成功，但有一點體會，希望與大家交流！
對凡夫人來說，淫慾來於兩方面，一是肉體的，一是心靈的。肉體上是因為下體有淫精，要將其化掉就好。藏密修雜龍，修火，下體要暖熱。五明佛學院的丹增活佛有一種竅決，用通經的藥物配合唸咒來斷。這是很好的思路。吃肉太多，淫精多，就難控制了，所謂「飽暖生淫慾！」有人認為不吃肉，又有飢餓感。這是因為福報不夠。據說，修福圓滿的標誌是不吃很多東西，不餓，且法喜充滿。這是喬美仁波且的教言（見丹增活佛文集二）。針對我們來說，做運動，拜佛，增強血液流動，對化淫精有幫助。心靈上的，要少看美麗的異性，電視少看，更不能看黃色的東西。做了淫慾的事要生大悔心，慚愧心，這有助於消除淫慾的業障。要多勞動，多念佛，壓制自己的淫念。關鍵要做大善事，善佔領了你的心，邪惡的東西就沒有了。最大的善事是放生，通過放生增加自己善念的力量，善念的力量增加了，就有力量克服淫念！希望有緣的朋友，我們都互相鼓勵，能早日斷淫念，享受清淨自在的人生！