我染上手淫，那還是初中時候的事情，可那時候，性衝動不頻繁，手淫次數也稀少，對身體沒有非常明顯的影響，但高中以後，性衝動多了，手淫也多了，漸漸感覺身體不如以前，特別是發現了自己的第一根白髮之後，心裡確實一驚，我想戒掉這個鬼東西，那次大概有一個多月沒有犯這種罪，白髮也沒有再生了，可是我發現我無法控制自己的淫念，那時候我沒有任何犯罪的感覺，只是覺得手淫對身體不好，後來，我遇到了氣功，因為自己正處在充滿幻想的年齡，心中很嚮往那種誇張的功法，而且，據說對身體有好處，我就買了一批這種書，我在農村讀書，那書還是從遠處郵寄買的，後來一個偶然的機會發現了房中術，因此心中十分迷戀，因為這可以讓我不必戒掉手淫，也不會傷害自己的身體，我後來開始練起來，果然，我練到能夠控制自己不射精的地步，但是，並沒有想我自己所希望的那樣---我的身體好起來，我發現我的性衝動越來越頻繁了，而且，慢慢地，我的頭腦不如以前那樣清晰，老覺得後背有什麼東西衝到頭上，頭腦有暈沉沉的，到後來根本就無法學習，高考之前的身體檢查，我意外發現自己得了高血壓，這病至今還折磨著我，雖然我現在能控制病情了，但還沒有完全治癒，我本是一個學習較好的學生，頭腦好用，數學成績一直好，可高考的時候，我的頭腦痛苦得簡直要裂開了，阿彌陀佛，我還是考上了一個一般的學校，雖然我老不滿意，但這也是萬幸了，因為犯淫罪，而且我平常不尊敬老師，受這點果報實在是輕的，到大學後，我的知識面擴大了，我看了一些小乘的書籍，知道了福善禍淫的道理，可是，我怎麼也不能夠控制住自己的性衝動，還是時有手淫，其中犯了很多罪過，我現在想起來仍後悔萬分，因為性衝動來的時候，我的頭腦就暈了，找出各種理由來手淫，而且，這個社會上有許多鼓勵，或者對手淫不怎麼反對的書，這些書的內容成了我手淫的借口，到大學第四年的時候，身體又開始進一步病變了，我發現自己猥褻不堪了，又有了喉炎，心情也非常抑鬱，因為我即將走到社會工作了，卻成了病夫一樣，這些是我的犯罪經歷和懲罰。
現在我來將一下我的被救過程吧，雖然，我有這些諸多罪念，但佛仍沒有放棄我，我一天在圖書城看到了《金剛經》，前言說他是萬法之王，我便心生興趣，買了回來，那時還是大四，一直為找工作煩惱，一直丟在書堆了沒有看，但幸好，我沒有把他和其他書一樣，在離校的時候賣掉，我很幸運的得到了一個清閒的工作，雖然沒有多少錢，但可以養病，不過罪根還沒有去掉，怎麼養也白廢，後來，我一個偶然的機會在網上看到佛教的書籍，就回想起《金剛經》來，我就把他找出來仔細讀了一遍，因為書上說，信心清淨地讀此經的功德無邊無際，我想大概只有這種書才能抵消我的無窮罪過吧，我就經常讀，每淨心讀一遍就發現身體清淨許多，而且病痛也減輕了，我就常讀，越讀效果就越明顯，但是有一點，我還是申明，雖然如此，我的煩惱之根---性衝動仍沒有消除一點點，我只是在想手淫的時候，就讀《金剛經》，手淫是沒有過了，但性衝動仍讓我頭暈，而且血壓仍高，我有幾次都想手淫的，因為這樣頭可以暫時不暈，但是我還是忍下來了。後來終於蒙老天賜福，我發現了一個好辦法，能讓我們控制性衝動，這是除了希望大家讀《金剛經》之外，我最想於大家分享的，是這樣子的，因為，我對佛教感興趣，一天，我看到佛教網上說的，那些佛教大師每天只吃一餐，也很長命，而且印光大師說蔬菜也可以養身，我就決定每天只吃一餐，而且盡量不吃葷，試一試，結果，我終於發現了這個規律，如果你不吃油，不吃鹽，只吃水果，饅頭，水，還可以喝點奶，人的性慾就會變淡，生理機能當然沒有退化，而且，你也會感覺身體變得更加健康，更加清淨了，心情也更加高興，人也更加自信了，真的是有諸多好處。
我的罪過以及經驗都說了一遍，真希望我的罪過能得到一點點減輕啊