版主師兄：
您好
我認為這是一個此消彼長、彼長此消的過程。最近我的淫慾心比較淡薄了。
總結我的體會，歸納如下：
認識危害，沒有前途，事業難以成就、障礙重重，生活破敗，名譽掃地。
發狠願：我下決心在此段時間內不同任何的年輕的異性接觸，不找朋友，我的未來留給佛菩薩來指引，我應該明白，想也無用，想只能增添自己的挫折、失敗、痛苦。不想則有希望，必然脫離痛苦，脫離失敗，使得我無病無惱、精力充沛，事業成功，前途光明，平和快樂。
戒除：
堅決避開狐朋狗友，引導我們走上地獄之路的人，就是嬉皮笑臉的無常、厲鬼。
堅決避開電視、電影、互聯網、雜誌、報紙一切與工作無關的東西，堅決不要被超級鏈接牽走了。超級鏈接就是惡魔，披著漂亮外衣的魔鬼，有大神通，卻引導我們心靈墮落，身體健康受到嚴重損害。所有的媒體都是這樣，讓你的雜念綿延不斷，並最終落到淫慾之魔的消化道，並變成臭不可聞的垃圾。
堅決不吃動物屍體（肉食），不做行走的墳地；堅決不吃蔥蒜韭菜，堅決不喝令人喪失理智的酒精飲料，堅決不吃味道鹹濃的食物，實際上是貪心的表現；從中醫上來說，這些食物可以讓我們上火，導致心、腎、肝陰虛，容易衝動，思緒不寧。並最終導致脾氣變壞，抑鬱、情緒無常、消化不良、精神萎靡等等。
體育鍛煉：最好的體育鍛煉是磕大頭，鍛煉身體、懺悔業障、鍛煉心性、培養謙卑的大人之心、使得我們脫離了淫慾的控制（激烈的運動使得從生理上免除心中升起淫慾心）、我們此時是在戒律的保護之下，在佛光的慈悲的照射之下，我們的心為佛所攝受，我們也會受到佛陀慈悲、平和、大樂、沒有執著的影響，使得我們離苦得樂。
懇切、虔誠、堅決、放棄一切地、捨棄生命般的心態去，祈求佛菩薩的加持，時常念佛，提醒自己；
堅決、堅定不移、不留退路的心態我心中的美女、俊男統統供養佛菩薩了，送去做佛菩薩的弟子了；
堅決、堅強、放棄任何私心雜念、放棄所有庸俗的祈求地，供養佛菩薩，以表示自己的向善、永斷煩惱的堅決心態。
不淨觀：
見到所有的美麗的異性，我們都應想對方實在沒有什麼可以值得我貪戀的，其實也很庸俗，晚上也會流哈喇子，最嚮往的地方時常留出種種惡臭、污穢，薄薄一層美麗的皮膚下面，動聽的聲音的源頭，無非是充滿了污穢的內臟、腥臭不堪。
每個漂亮的女人，實際上也都擁有一顆庸俗的、醜陋的心，貪戀、虛榮為了醜陋的、骯髒的男人、是苦惱、煩惱的根源，你如果同她有了關係，你的麻煩就開始了，如果你想要擺脫她的控制，可就是戰鬥、爭吵、甚至殺生（墮胎、感情破裂、自殺、他殺）
每個英俊瀟灑的男人，實際也擁有一顆不忠、欺詐、佔便宜、不負責任的心，如果誰說他沒有99.99%是個騙子，0.01%的可能性是大人物。
因為就算你是公主，也很難有機會選擇10000次，來碰到這個聖人，做你的丈夫。
男人髒（不洗腳、不刷牙；如果洗腳、刷牙的男人，衣服筆挺的男人有幾個好鳥呢？）他們哪個不是對於洗腳、桑拿、酒吧等心嚮往之，他們骯髒的更是心靈、更是他的宏觀上乾淨體面的身體，誰知道他沒有病？
苦讀、苦修不淨觀。
慈悲心：我不能貪圖一時的享受、短暫的快樂，而給他們造成長久的痛苦，捫心自問，我能給她（異性朋友、）負什麼責任呢？我能承載她的一生嗎？我能忍心將她也帶到地獄嗎？我能為她生生世世無窮盡地盡責嗎？
宣傳戒除邪淫的文章，願以此功德，回向自己已經所有眾生，戒除邪淫，不為邪淫所俘虜。
在稍微清靜、沒有淫慾導致的疲勞、慾火的焚燒、愛渴的折磨的時候，我們一定要鞏固戰果，積極念佛、松井、修慈悲心、修空觀心、修定、進而升起真實不虛的智慧，以及法樂，從而不會逆轉、不會倒退地戒除淫慾。
智慧