頂禮本師釋迦牟尼佛！
頂禮具德金剛薩多佛！
頂禮大慈大悲觀世音菩薩！
頂禮具德金剛眾上師！
皈依佛寶、皈依法寶、皈依僧寶！
這真是一個了不起的網站，是佛的智慧與慈悲在網絡上的一種偉大而不可思議的顯現。最近一段時間來，我經常來這裡拜閱，深受教育，深受感動。我衷心地感謝那些走在我前面的那些人。還有那些依然迷失為業力所困的朋友們，我願將自己的一點體會與大家分享。
一、對於「不淨觀」的一點體會。
剛才我閱讀了「戒邪淫體會」版上第一篇「劍氣長江」寫的《戒淫小竅門》一文，他結合自己的因緣運用了一種觀女性為猴，進而觀自己無聊的方法，可謂自創。但不管怎麼說，他已經走在我前面了，衷心為他高興。我想說的是，據我所知，不淨觀的觀法是以觀自己不淨為主，若眼睛總是觀別人不淨，怕是容易出偏。也許我是多慮了，總之希望大家早日成就。
目前我在實踐中是以「白骨觀」為主，方法和「不淨觀」一樣，主要是觀自己為一具白骨（而不是觀對方為白骨）。這裡我有兩點體會：1.訓練自己將白骨觀達到「條件反射」的程度。即，看到女人或其它引起邪念的東西時，意識裡的第一反應、第一個意識就是觀自己為一具白骨。我個人覺得對我自己非常有效。因為早上從一睜眼開始，就會有女人自然出現，比如，家中有妻子，上班的路上會迎面走過很多女人，在單位裡會有女同事，晚上回家的路上也是如此。說實在的，我這樣做的時間並不長，到現在才剛剛一個多星期，但在上師三寶的加持下，已經取得了一點點效果。尤其是這兩天，我連兩天在夢中看見女子，當我心中剛升起淫念時，我在夢境中奮力對自己大喊：「你又犯淫戒！！！」當下心中一驚，這一驚之下，淫念也就沒有了。醒後，自己回想起來，這全得力於上師三寶的加持，自己的懺悔，自己的發心，以及白天的訓練啊。形成一個好的習慣不容易，可一旦這種「慣性」（借用個物理學上的概念）形成了，會在自己遇到困境時比較容易地擺脫困境，比較容易地與上師三寶佛陀的智慧慈悲相感應得到加持。反之，一個壞的習慣會容易與魔相感應，釀成大錯。2.做白骨觀時若正值生殖器有反應可著重觀自己生殖器的地方為白骨，我個人覺得效果是不錯的。
二、對於「空觀」的一點體會。
這是我目前運用的另一種方法。當觀看到一個女子覺得她很漂亮很性感甚至要起淫念時，我就告訴自己這只是業力的顯現，是心迷失後所看到的不真實的相。也就是「色即是空」。並且，我將這一訓練廣泛運用於很多事物上，比如聞到好的味道（或不好的味道），吃到好吃的東西（但現在還是吃的時候忘的一乾二淨，吃過之後才想起來）就告訴自己這是迷失後所見到的東西，不要執著。就在寫這篇貼子的現在，我忽然有點明白《心經》上所說的「受、想、行、識，亦復如是」了。在此我再次赤誠感動頂禮上師三寶，感謝所有幫助過我的人，感謝這個網站，感謝大家共同的努力。《心經》我很早就看過了，可是直到現在才忽然有一點點明白，我何其愚鈍，又何其幸啊。我現在後悔，非常後悔為什麼沒早點發現這個網站，為什麼一個多星期前才下決心戒邪淫啊。
三、對於懺悔的一點體會。
對於這一點我能說的很少。只有真正的懺悔，不斷的懺悔、反覆的懺悔，才能迅速與佛、菩薩相感應。我現在越來越認識到懺悔的重要性，它是覺悟的基石。如今，我一連兩天在夢中遇魔，雖然僥倖醒轉，但遠沒有過關啊，若日後稍有鬆弛一定會退轉！只有努力努力再努力！
最後，衷心地祝願大家一同進步，並回向十方三世所有眾生。
願以此功德，莊嚴佛淨土。
上報四重恩，下濟三途苦。
若有見聞者，悉發菩提心。
盡此一報心，同生極樂國。