我不完全地素食好幾年了，因受益良多，很想說說心得，和大家交流一下，並敬請方家指正：
我發心茹素已有幾年5-6年了，由於工作關係，期間曾有過多次反覆，現在也只能做到非公務性用餐基本完全素食。到目前為止，我已深感素食對修習佛法尤其是戒邪淫影響是很大的。
先說說過程吧，當初開始素食時，是由於受到《藥師經》「於眾生處，起慈悲意」的教誨，儘管剛開始時不習慣——出現肚子餓得快、無力、腿軟、說話中氣不足等情況，但心底從未有過的清淨感卻讓我欲罷不能，貪嗔癡煩惱真的能減少明顯，睡眠也更安然，二便通暢，但由於一些公務活動（我在政府工作，不想讓人知道自己學習佛法），我也應付著吃一點肉，裝裝樣子。儘管未完全斷肉，素食對自己心理的影響依然如水銀洩地一般慢慢地滲進心田，對肉類的依賴逐步地減少了，有一天，我去買菜時，突然覺得「肉類怎麼會是食物？純粹的素類已經夠好的了」，這時才真的感到素食是如此的可口親切，原來由於不習慣素食而帶來的不好的狀況也消失了，心底有一份與眾不同的清澈，腦子特別清楚，精力也更充沛，學東西更容易集中精神，還有一個很特別的情況是口水是甜的，現在我還天天跑步鍛煉，體力也比以前好。
在我的素食過程中，有兩點特別有感觸：一是素食對身心的淨化，二是素食對身體精力的恢復，而這兩點也就是同一個意思。現統述如下：
長期的素食，一旦適應以後，便覺得許多肉食者擔心的營養問題，其實並不存在。我在素食過程中，一直堅持幾乎每天長跑，而且常加班，並未出現營養不良、消瘦等現象，氣色反而比以前清新，營養上覺得需要特別注意的，就是要常常補充豆類，這可能是因為我運動量較大，需要蛋白質較多的緣故。這時素食與肉食相比無可替代的優勢便體現在：排毒和調理身體內環境，一些慢性病會不經意間慢慢好起來，心地因之而漸趨清淨。我原來從小身體便弱。稍懂點事又長期陷入邪淫中，身體很虛，表現為頭痛，失眠（嚴重的那幾年一天只睡著2-3小時），血熱（臉上長期長著疙瘩），後來又糖尿（只要吃一點糖排出的尿能聞到很濃的甜味），晨搏時有時無，精神委靡。素食成為習慣後，感到身體能很順暢地排出熱毒，二便通暢，血液流淌有清涼感，手足變軟柔和，而且血液能注入身體頭手足等遠端，十分舒適；臉上的疙瘩漸漸減少，現在已幾乎消失；素食有幾年後，原來腎功能因虧虛而產生的壓迫感逐漸減輕，明顯地覺察到血液和內分泌對腎臟的滋潤，使之恢復活力，糖尿的症狀現在已基本看不到了；晨搏也恢復正常，而且搏起時是很自然的，尤其是睡一個好覺時，像嬰兒一樣，完全不是那種大補之後燥熱的搏起，很自然，沒有任何的慾望衝動；只是在頭痛上，不是好得很快，只是略有減輕，但睡眠已基本正常了，我也已十分快慰。
所以，我現在深切覺得，素食最有利於身體的療理，不是從外求得（比如吃藥、打針、滋補），而是在為你提供了足夠的營養後，又能通過排除不適於你身體的東西，祛邪扶正，使身體得到調理，自然地生長，自然地健旺起來，身體好了，精力充沛，心情便變得慈愛、開朗、積極。
長期邪淫者，最易透支精力，身虛體虧，由此而帶來的各類症狀幾乎說不完，乍一看來，這也是病，那也是病，不知治哪個好，嚇人得很。大多數人在此種情況下，首先想到的往往是補，什麼水魚、山龜、老鷹、果子狸等等，殊不知這樣不但犯下殺業，減少壽數，而且補的效果也只是用外來力量對身體進行強迫支撐而已，雖短期現出身體一點力度，但卻會帶來心理煩躁（因這種股能量不是自己的），易產生性衝動，而後又需渲洩，精力又需透支，形成惡性循環，病總是治不好的。
要治好邪淫以及邪淫帶來的各種病苦，其要點還在於其根——即固本培元，包括兩方面：一是養身，以符合身體要求的天然飲食——素食使身體健康自然恢復；另一方面養心，通過懺悔去除心底污垢，減輕淫念，然後讀誦佛學經典等利於培養正氣的書藉（因篇幅關係，具體的佛法修學過程在此不再詳述），以一股浩然之氣堅強心力，擴大心胸，慢慢會體會出，自心原來本無塵垢，無窮正氣不從外來，實從已出，到此時不但邪淫淡薄，佛法精髓，也漸次體出，如尋寶人，已見如意珠矣！如哪位師兄修到此階段，還乞告我，受我一拜焉！
本文完
又註：素食與戒邪淫及佛法修習的關係，是很大的題目，不勝詳述，末學修為尚淺，寫起頗覺力不從心，也曾產生畏難情緒，而且工作較忙，幾乎半途而廢，幸得仁然師兄鼓勵，才敢在第一篇的的基礎上再續一篇，內容主要為直接的體會，權當拋磚引玉，理論上東西有機會再行探討，請各位師兄斧正，不當之處，還請批評。日後如有哪位師兄從另一角度談此話題，我一定熱心參與，互相交流，共同促進。
一覺醒來網友的回應
完全的素食的確有利於戒除邪淫，因為葷腥之物會引起淫慾妄想，於修行人的身體及修行會帶來障礙。素食的好處真的是說不盡道不完：睡覺睡的好，惡夢少，心地清淨、安詳無掛礙，所以大師勸導的要嚴守戒律是何等的可貴、重要。以前是自己強迫自己素食，現在是自己要求素食，看見眾生之肉擺在桌子上，碗裡，會不由得升起慈悲心，我怎麼能夠忍心吃他們呢？
阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！