上個月六月十日，立下誓言：本月十號之前，決不手淫，
今天來到這裡十分高興，因為我做到了。一時的快樂，長久的痛苦，終究是比不上一時的痛苦，長久的快樂，所以我願意用忍，換來自己一生的幸福與快樂。
回想手淫後的感覺，是不能跟現在自己的感覺相提並論的。說話沒有底氣，聲音焦躁，心中厭人厭己，走路抬不起頭，見面不願跟人打招呼，學習效果極差，面對前途黯然傷神，這就是手淫的惡果；而從前些日子，突然感覺有了與上面所說的相反的現象，感覺最明顯的就是自己說話的聲音變得圓潤耐聽，腦子反應也靈敏了一些，心態很平和，內心很喜悅。
所以，決定繼續養精蓄銳，相信總有一天會厚積薄發，脫胎換骨。
在次發誓持戒，時間截止於：九月一日之前，再來交作業。
同修監督，佛祖鑒定。