大家好！ 在這個網站上看到這麼多戒邪淫的文章，真是很好。在此，我結合自己戒邪淫的經歷談談自己的體會。
先談談自己存在的問題，我已經學佛10年了，但是邪淫仍然是學佛的最大障礙，至少對於我是這樣的。 正如《四十二章經》上所說：「愛慾莫甚於色。色之為欲，其大無外。賴有一矣。若使二同，普天之人，無能為道者矣。」實際上，淫慾是修行人最大的敵人。這是一個事實。
在自己身上的表現是：
1. 以前一段時間老是意淫，特別是看了黃色網站和帶有色情內容的書籍，那麼當天晚上肯定浮想聯翩，不得安寧，怎麼壓也壓不下去；所以各位同修切記不能看黃色網站和帶有色情內容的書籍。把色情網站的網址刪除，把帶有色情內容的書籍全部銷毀。由於現在發行的小說、書籍，比如小說月報等，都有很多具有挑逗性的文章，我建議同修一定要清理自己的書櫃和網址收藏。把不健康的東西或者涉及這方面的東西徹底清除，否則肯定難免戒除。
2. 手淫，一般洩精後1個星期後，由於精力有所恢復，所以容易手淫。這和意淫有一定關係。有意淫必然手淫。對治的辦法是睡覺的床一定不能太暖和，最好感覺稍微一點冷。如果確實感到冷，再加被子。天氣一轉暖，立即減少被子和褥子。被窩裡面太暖和，容易產生慾望。
3. 飲酒，同學朋友聚會、工作中難免飲酒。飲酒之後，我自己的感覺是三天之內，必然出現這樣那樣的障礙。幾年以來，屢試不爽。平時自治力還可以，但是喝酒後完全不是這樣。有一次，喝酒喝多以後，看見一位女同學，差一點管不住自己。 所以，如果條件允許，盡量不要喝酒；如果工作需要確實推不掉（工作的人確實有這種情況），在喝酒後三天之內，一定要管住自己的心念、行為。最好多念佛，多到清淨的地方獨處。其實，能不喝盡量不喝。
4. 上網聊天容易出現各種複雜情況，各位同修一定要少聊天，最好只和熟識的人聊天，少和陌生人聊天。
我對治邪淫的措施有：
1. 過午不食。中午飯過後，堅決不要吃東西，就喝喝水。這樣晚上就不會產生淫慾。開始不吃晚飯的時候，有兩天有點餓，過兩、三天後就習慣了。不感覺到餓。這一點很重要。
2. 吃素。平時盡量吃素，特別不要吃牛肉，熱量大，容易產生淫慾。其實，現在肉類在生產、加工中確實難以讓人放心，不知道裡面到底是不是乾淨，是不是死豬爛肉。所以，發心吃素，能夠經常保持心情平靜。而且能夠防止高血壓、高血脂和糖尿病等。
3. 多念佛。一般念佛堅持得很好的時候，邪淫的意念很難產生，也很難干擾自己身心。所以每天堅持功課對治邪淫是很好的方法。
4. 發願。發願也是很好的方法。 因為一般人雖然平時通過各種手段可以一定程度上能夠克服淫慾，但是，總是有些情況下，比如飲酒、或者其他不好的情況下，淫慾炙烈，確實難以管住。這個時候平時的願力就能起作用。我曾經祈求護法神在我淫慾炙烈時，一定要使我的慾望不能得逞，免得危害她人，從現在來看，我自己覺得還是有很大效果的。
5. 保持床不要過分暖和。褥子不要太厚，被子適中。如果天氣暖和，要減少被子和褥子。睡覺前，最好要睡覺前，唸唸佛，把意念轉為比較善良的。
6. 少和人談論黃色笑話和關於性生活的事，這樣的話，在很多時候能夠避免不好的意念產生。
7. 洗冷水澡。如果身體條件許可，而且天氣適中，建議洗冷水澡。
以上是我自己戒邪淫的一點體會，與大家共享，其它方法如數息和不淨觀我也試過。數息效果挺好，不淨觀我看了有時候有點害怕，我比較膽小，比較噁心，好幾天不舒服，頭痛，所以用得比較少。
淫慾是修行人最大的敵人，希望大家都能共同進步。
昨天在本網站發了 「我的戒邪淫體會」， 還有一點沒有寫上去，現在補充一下。
廟裡面的佛像睡覺的時候，是向右側著睡的。
在睡覺的時候，向右側著睡，這樣的話，可以避免手淫，一定程度上能夠克服邪淫。（按：作者所指的睡姿在佛教中稱為「吉祥臥」，所謂「吉祥臥」，是指睡眠時以右手托右頰，左手安放於左大腿外側，側臥曲肱而枕，因為姿勢類似獅子睡姿，所以又稱「獅子臥法」。為避免手長時間托著頰會勞，故大部份人只作側臥，不托頰。）
這一點也很重要。 如果仰臥，容易產生手淫和意淫的感覺。大家可以試一試。比較一下兩種睡覺方法的感覺是不是一樣。我自己的感覺是側著睡，一般不會有邪淫的意念。