2005年5月中，開始發心戒除手淫，不幸7月中，又犯了一次，十分後悔。但是這是過去十年來，第一次這麼長時間內沒手淫。在從前開始是每天手淫，後來精力不濟，但仍然兩三天手淫一次，最長也就是戒了三十天。
不過，不管怎樣，還是犯了。那次手淫之後，又重下決心再來。這一次堅持了五個月，在12月中旬，喝酒之後又犯，算來約150天。所以以後酒還是少喝不喝為好。犯戒後，又下決心，至今快一個月。
淫魔真是難對付啊，內心的淫慾才是真正的禍根。雖然我戒淫屢有反覆，但身體逐漸開始恢復，淫慾也有所下降。半年多來，沒有去看過黃色網站了。因此邪念也沒這麼強了。我過去總是放縱自己說，看看就夠了，結果總是以熬夜手淫結束。還沒戒黃網的朋友以我為戒啊。
這大半年來，我掉頭髮的症狀完全好了，精神也好了很多，但性能力還是很差。只是稍有改善，沒有惡化。實在是長期手淫損耗極大。我現在服用三七生先生推薦的'桂附地黃丸'來溫補腎陽，希望在這個冬天恢復一下。
曾經覺得手淫，看黃色小說，圖片，永遠無法解脫，同時也不知道有如此危害。十年來迷途已久，到今天才看到健康生活的希望。 要達到戒淫的目標還很遠，但比起我從前的放縱已經好了很多，特別感謝"戒邪淫網"的版主和同修的幫助！
（版主按：從fsy2005師兄的這篇帖子，我們可以認識到，戒除手淫確實是有可能的，而且戒除手淫後確確實實能恢復健康，例如掉頭髮。各位同修共勉）