決心戒除手淫，是一個好的開始，但並不足夠。要徹底戒除手淫，要做的還很多。
手淫是一種畸形的生活習慣，更準確的說，是一種畸形的性生活習慣。既然是習慣，那，你的身體和潛意識都已經對這種行滛認同了。也就是說，手淫已經是你的一部分了。跟人早上起來就會去刷牙一樣，在某種環境，精神意識，身體狀態下，手淫就會來得很自然，我想大家對這一點都會有體會吧。
那戒除手淫就是和自己做鬥爭。我們需要在決心。理念和行為上下功夫，戒淫才有希望。
定下決心，很好。但戒除手淫是一個漫長的過程，你開始定下的決心會慢慢消退，尤其是當你取得一定成功時。但是，人的欲望會積累，這是一個很自然的生理現象。當此消彼長達到一定程度時，手淫是遲早的事。
所以，必須定期加強自己戒淫的決心，不時提醒自己。同時，在每次失敗後，不可原諒這樣的行為，但要對自己有信心，告訴你自己，最後一定會成功。
另外一點就是，每次自己意志薄弱的時候，要多想想，身邊的朋友，慈愛的父母，還有尊敬的師長。他們對你有怎樣的期待，你應該好好珍惜自己的身體，不要辜負他們。這樣，你就不孤身上路，而是有了支援。
此外，在戒除手淫的過程中，當取得階段性成功時，要對自己鼓勵，以此加強信心，同時提醒自己，不要以為這已經是一個完美的結果，不要掉以輕心。
理念上也需要加強。人的欲望是正常的，並不是犯錯。但應使自己意識到，欲望只應放在配偶身上。對此外的人有欲望，就是犯淫的開始。一定要分得清，欲望的物件。
至於控制行為的方法，有以下這些：
精神差的時候，不要上網看新聞，不然很容易就會到了色情網站。
不要賴床，床是睡覺用的，不是思考的地方。
養成早睡早起的習慣，精神充足的話，控制力就好。
平時，除非必要，例如洗澡。不要觸摸生殖器，隔衣服也不可，養成良好習慣。
有手淫意識時，想一下，頭頂三尺有神靈。雖然只有你一個人知道你在手淫，但有神在看著你。
版主按：作者最後說，雖然你以為只有你一個人知道你在手淫，其實三尸神在你頭上不斷在記錄你的罪惡，真是對大家的當頭棒喝。我也在此奉勸大家一句，莫欺暗室。其實你的所作所為，神已一清二楚。我們又何必做出不合乎禮節的事，而令鬼神憤怒呢？