我大概在初三那年染上手淫惡習。在高二那年吧，有一天，連續進行了兩次手淫，當時也沒感到什麼不好的覺受。第二天是週末，沒課，起來後就打算學習，可是奇怪的事情發生了。書本上的字都看的見，可是腦子裡卻一個字都進不去了，無法進行正常的邏輯思維.......我的災難從那一顆起開始了。
最主要的症狀表現在腦袋上，整天頭腦像裂開了一樣，那滋味簡直......無法入眠，頭痛與失眠交替在一起......脾氣變得暴躁，家裡人只知道我睡不好覺，還以為我是學習用功過度造成的，我無法啟齒啊。於是用的藥物，也只是安神補腦之類的。
我的學習一直很好，小學以全校第二的成績考上重點中學，初中又以全班第二的成績考生本校的重點高中。現在無法想像人在困難的境地下，有怎樣的毅力。有了這個病，看起來像個好人似的，可是坐在教室裡，老師的演講是很難聽進去的。於是我就回家後重看一遍，付出別人的幾倍時間才能理解這些內容。思考問題時，在背部挺直的情況下無法用心，只能低著頭把腦袋勾下來，以便讓血液充分進入大腦......
那時，過得簡直地獄的日子啊！在高三時，要上晚自習，常常到10：30以後才回家，回到家還有沒完成的功課，晚上失眠得厲害，翻來覆去睡不著，第二天早上卻要5：30就起床，因為早自習是6：00開始，去晚了，要挨罵，還要罰站。
就這樣，我的成績沒有拉下，一直在班裡前8名，考名牌大學的一般專業問題不大。
在高考那幾天，我是躺在父親的胳膊裡才睡著的。多睡一會，就是為了在考場上多一份清醒啊。
總算，安全度過了高考。十年寒窗換來了名牌大學的錄取通知書，專業不理想，可也沒別的辦法了。
在大學裡，我的惡果仍然掛在嘴邊需要繼續品嚐。
來自全國各地的學子，像脫離了樊籠的小鳥，在大學這塊天空自由飛翔。可是我不能像他們一樣飛。繁重的功課要花掉我的大部分時間，如果說我失去的太多，這一部分我始終不肯放棄。晚上，宿舍裡的同學們還要看電視，我的天哪！他們常常要看到凌晨1、2點，而第二天一早8點還要上課。甚至一部最無聊的片子，乃至廣告，個別舍友都能堅持看到最後。他們沒有失眠的毛病，睡上個5、6個小時也就夠了，一大早還一個比一個能起來。天哪！如此的生活習慣和周邊環境簡直是我的第二重地獄。可想而知，我的同學關係在那時也是非常糟糕的。有一次差點打架。所有的人都不能理解我的行為。
隨著年齡的增大，都要找個女朋友啊，別人給我介紹過一個。可是，我居然發現，最為人所不齒的男人毛病yw在我身上出現了。本來，那個女孩挺喜歡我的，我只能把她給推了，或許她不能理解。其它人也不能理解。只有我一個人，知道那是怎麼回事。
自作孽，不可活。我終於明白了它的意思。
可是一切都晚了，我的青春黃金時代，只能靠吞嚥自釀的苦水生活。
在我最彷徨的時候，接觸到了佛法。其中的經歷又是曲折的。對佛法的認識也更替了幾回，甚至曾經失去過對佛法的信心。現在我還在學佛，我必須認識自己，改造自己。
如果，在年少時，家里長輩能說說手淫的危害，或許後來的路是另外一條；
如果，沒有這段痛苦的經歷，可能也不會想起來到佛教中尋覓解脫。
唉，造物弄人啊。
苦，五蘊是苦；苦集，貪愛習氣是集；苦滅，消除貪愛是滅；道，八正道是道。
謹以此功德，願天下所有年少無知者都能遠離邪淫，願耽於此中者，速速警醒。
從基本的坐起，白骨觀，最有效。我願每天都修此法。