詳細問題：凡夫居士，您好，我因受到家庭、工作及個人的過份自卑困擾，已兩年多了，而且情況漸趨嚴重，最近有間歇性的耳鳴，記性變得越來越差，同時開始覺得與人相處很困難，也因此把自己封閉起來。我知道自己的事需要很長時間才可解決，所以準備自己在十一月份，放二十天假，在這個假期中，我希望能在一個寧靜的環境下，給我傾訴，及可以給我一個新的人生目標。希望我這個問題，佛教能幫到我。
凡夫答：
首先，您要開始每天運動，身體好起來之後，就不會自我封閉了。您的情況，有點像憂鬱症，台灣這種人很多，必須去看醫生，很多人因此病就好了，要有耐心，不要急。
一個人的命運，一半來自宿世，一半來自今生。宿世若是造了惡業，今世就會投胎到不好的家庭，生長在惡劣的環境中。到目前為止，已經發生的，就改不了，譬如父母兄弟姊妹、配偶子女、工作，及自己的性別相貌個性等。然而從現在開始，命運就掌握在自己的手裡，端看自己是否有決心去做。
明末儒將袁了凡，自幼家境清寒，所以習醫以求一技之長，有一天在廟裡，見到一位命理師向他說：「你有做官的命，為何不學儒術？」並把他的一生，算得清清楚楚，連俸祿多少都分毫不差。
從此袁了凡的一生，就不出此命格之外，直到有一次，袁了凡到棲霞寺去，與雲谷禪師對坐三天，彼此未交一語，雲谷禪師下座之後，稱讚他說：「能如此坐三天三夜，而不起妄念，不容易啊。」
袁了凡回答說：「起妄念也沒有用，命就是如此，想多要也沒有，不想要也不行。」就把自己的經歷說了出來，於是雲谷禪師就教他改變命運的方法，首先，就是要反省自己想得到（功名、兒子、壽命）而得不到的原因。接著，就要改進自己的缺失。然後，要發願做若干（譬如三千）件善事之後，希望能如願某事（譬如生兒子）。
袁了凡回去後，就誠心的向天發願，後來他做到了大將軍，生了三個兒子，並活到七十餘歲，改變了原本只能做到縣太爺，沒有兒子，只活五十餘歲的命。
做世間善事，改變世間命運，還只是學佛的前行法而已，佛法是出世間法，是要脫離生死束縛的，非有大智慧、大志氣不可。